Как понизить давление в домашних условиях

Почти четверть населения нашей огромной страны страдает повышенным давлением, причем такой недуг отмечается как в молодом, так и в более зрелом возрасте. Конечно же, многих людей страдающих таким заболеванием как гипертония, интересует, как понизить давление в домашних условиях.

Симптомы повышенного давления

Симптомы повышенного давления

Самым характерным признаком считается головная боль. Ко вторичным относятся:

  • бессонница;
  • раздражительность;
  • понижение остроты зрения;
  • боли в области сердца;
  • ухудшение памяти;
  • рассеянность;
  • ухудшение координации движения;
  • шум и заложенность в ушах;
  • потемнение в глазах.

Следует отметить, что чаще всего симптомы начинают возникать уже при запущенной форме заболевания, когда человек терпел боль, но откладывал визит к врачу.

Нередко у пациентов также происходят гипертонические кризы, которые возникают из-за постоянно усталости, недостатка сна и физической перегрузки.

Как самостоятельно понизить давление

  1. Помочь в этом вопросе может спокойная атмосфера и полное исключение стрессов.
  2. Привести в баланс душевное состояние. Кроме того, также необходимо наладить обстановку как в доме, так и в сексуальной жизни.
  3. Следует начать контролировать собственный вес, а если есть лишний вес, то от него необходимо избавиться.
  4. Требуется начать регулярно заниматься выполнением физкультурных упражнений.
  5. Йога и медитация — отличное средство для снижения давления.
  6. Очень важно снизить или вовсе отказаться от соли.
  7. Пить не менее полутора литров воды в сутки. Если не можете осилить, то хотя бы 1 литр.

Как быстро снизить давление

Как понизить давление в домашних условиях быстро

Быстро понизить давление в домашних условиях помогут следующие рецепты:

  • Взять салфетки, смочить в яблочном уксусе и приложить к стопам на 10 минут.
  • Если есть расположенность к повышенному давлению, то дома необходимо приготовить смесь валерьяны, пустырника, боярышника и валокордина (все лекарства нужно взять по 1 ч. л.), слить смесь в бутылек и всегда иметь при себе. При необходимости 1 ч. л. смеси развести на полстакана воды и выпить.
  • Также можно использовать настойку календулы, которая считается лучшим средством в борьбе с высоким давлением. Для достижения эффекта ее нужно просто пить 3 раза в день по 15-20 капель.
  • Эффективным средством также является Корвалол. Необходимо в четверти стакана горячей воды смешать 10-20 капель средства. Улучшение состояния отмечается через 30 минут

Правильное питание на борьбе с недугом

Людям, страдающим гипертонией, для того чтобы понизить давление в домашних условиях, в первую очередь требуется наладить собственный рацион питания. Необходимо включить овощи, фрукты, зелень и не есть жаренную, соленую пищу, исключить газированную воду.

Какие продукты нужно есть от гипертонии

Большое количество полезных микроэлеметов для нормализации давления содержится в:

  • калии (курага, изюм, чернослив и другие);
  • кальции (фасоль, обезжиренный творог, креветки);
  • магнии (семечки тыквы, овсянка, семена подсолнечника);
  • натрии (соль);

Влияние кофе на давление

Этот напиток всегда рождает массу споров, как среди ученых, так и среди простых людей. Многие считают, что именно кофе повышает давление, но в ходе исследований ученые пришли к выводу, что пара чашечек кофе в день способствуют увеличению показателей на 2-3 мм ртутного столба. Становится понятно, что такие показатели ничтожно малы, и поэтому говорить об опасности нет смысла.

Чай-каркаде в борьбе с недугом

Пожалуй, каждому человеку известна версия, что чай каркаде в охлажденном виде способствует понижению давления, а горячий – увеличению. Спорить о правдивости этой версии можно бесконечно, но на практике доказано, что чай каркаде на каждый организм оказывает индивидуальное влияние.

Народные средства для понижения давления

Народные средства для понижения давления

Гипертонию необходимо лечить не только в целях избавления от головной боли, но и чтобы уменьшить уровень нагрузки на сердце, которое при такой болезни работает наиболее интенсивно. Так для понижения давления в домашних условиях следует подобрать подходящий народный рецепт, который поможет добиться необходимого результата.

Черноплодная рябина

  • Можно приготовить состав таким способом: смешать ягоды (1 кг) с сахарным песком (700 гр.) и принимать по 2 ст. л. 2 раза в день.
  • При сахарном диабете и избыточном весе лучше всего использовать следующий рецепт: 1стаканом кипятка залить 1 ст. л. сухих ягод рябины. Через полчаса состав нужно пропустить через сито и в лечебных целях употреблять 2 раза в день по 2-3 ст. л.
  • Эффективным средством для лечения заболевания станет сок из черноплодной рябины. Так, потребуется тщательно перебрать и промыть ягоды, а после через марлю выжать сок. Суточная норма — 3/4 стакана. В этом количестве нужно растворить 1 ч. л. меда и распределить состав на 3 порции и пить за полчаса до приема пищи.

Как понизить давление соками

  • Ежедневно пить по полстакана брусничного сока;
  • Необходимо 2 часа настаивать свекольный сок и после смешать его с 250 г меда, положить лимон в измельченном виде, 300 мл сока клюквы, 250 мл водки. Состав нужно пить по 1 ст. л. за час до еды.
  • Для достижения необходимого эффекта также можно пить соки, приготовленные из свежевыжатого овощного сока и меда: в одинаковых пропорциях нужно смешать сок редьки, свеклы и моркови, так, чтобы общее количество сока приравнивалось к 1 стакану. В сок нужно добавить 0,5-1 ч. л. меда. Смесь нужно принимать 3 раза в день по 2-3 ст. л. до еды.

Лимон с чесноком

Рецепт приготовления такого состава не вызовет затруднений. Нужно взять по 3 лимона и головки чеснока, помыть их и измельчить с помощью мясорубки или комбайнера. Залить 5 стаканами кипятка и поставить настаиваться, не забывая при этом периодически помешивать. Утром состав необходимо пропустить через сито.

Принимать приготовленный настой по 1 ст. л. 3 раза день до еды. После приема необходимо обязательно прополоскать рот водой, чтобы избежать негативного воздействия на зубную эмаль.

Клюква и боярышник

  • Холодной водой (2 стакана) залить 100 г боярышника, утром немного поварить состав и процедить.
  • 0,5 кг клюквы смешать с сахаром и есть за час до еды.
  • В емкости перемешать 2 стакана клюквы и 1/2 стакана сахарного песка и все залить 250 мл воды. Принимать вместо чая.
  • Растереть клюкву с сахаром (по 1 кг) и принимать по 3 раза в день за один час до приема еды. Курс лечения составляет 20 дней.

Как снизить давление без лекарств

Для того, чтобы понизить давление в домашних условиях не требуется лекарств, можно с помощью проверенных народных средств быстро избавиться от недуга. Будьте здоровы.

Свежие новости

Загрузка…


4 комментариев на “Как понизить давление в домашних условиях

  1. сок грейпфрута или лимона очень хорошо снижает высокое артериальное давление и не нужно пичкать себя аптечной химией

  2. о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток, расскажет данное видео. просто супер метод

  3. Как понизить давление в домашних условиях с помощью мяты? кто-нибудь знает?

  4. лишь успокоение помогает снизить давление естественным способом, другие методы дают негативные побочки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.